Главная

здоровый образ жизни

Бег: наедине с собой

Литр Сока аватар
Опубликовано Литр Сока в Втр, 16/07/2013 - 16:54
Опубликовано в


Мы начинаем бегать по разным причинам. А потом все меняется, но ежедневный наркотик в виде пробежки остается.

Бег – особенно, если это не стремительная пробежка за автобусом, которая не дает ничего, кроме мгновенного выплеска адреналина, – может быть уникальной медитативной практикой и способом воспитания характера. Бег на длинные дистанции имеет к психологии отношения больше, чем к физической культуре: после пятого километра организму по большому счету все равно сколько пробежать, но включается механизм «хочу-не могу».

Йога и калории

Хрусталик аватар
Опубликовано Хрусталик в Пт, 15/02/2013 - 22:17
Опубликовано в


Йога – это не спорт, и борьба с лишним весом не входит в ее задачи… Ну, во всяком случае, не является главной целью.

С помощью йоги ты лучше поймешь себя, а значит, примешь и полюбишь такой, как есть. Впрочем, йога (поскольку это все-таки двигательная активность) несомненно сделает твое тело более гибким и стройным, а мышцы – более подтянутыми.

Что такое фитнес?

Литр Сока аватар
Опубликовано Литр Сока в Вс, 16/12/2012 - 11:50
Опубликовано в


   На сегодняшний день понятие «фитнес» известно всем. Фитнесом занимаются миллионы людей, о нем много говорят, пишут, рассказывают. Кто-то на нем зарабатывает деньги, кто-то посвящает ему все свое время, а кто-то ленится и только смеется. Но вряд ли можно сегодня обойтись без фитнеса, ведь он играет очень важную роль в современном мире людей. Но вот незадача: до сих пор у этого термина нет какого-нибудь точного понятия, закрепленного в каком-нибудь словаре, на вопрос, что же такое фитнес и чем там занимаются, чаще слышим неоднозначное: «это очень широкое понятие…»

Где получить образование фитнес-тренера?

Аннушка аватар
Опубликовано Аннушка в Чт, 13/12/2012 - 08:09
Опубликовано в


В последнее время стали модными и востребованными занятия фитнесом. Это дает возможность человеку приобрести хорошую физическую форму. Соотвественно число вакансий фитнес-тренеров неуклонно растет. Что необходимо уметь и какое образование должно быть у человека, занимающего такую должность?

Тренировки после перерыва [ ... полезные советы от CosmoBeauty =) ]

Опубликовано Гость в Втр, 04/12/2012 - 23:23
Опубликовано в


Забросила тренировки? Советы CosmoBeauty помогут тебе найти силы оторваться от дивана.

Спорт: эффективное время для тренировок

Литр Сока аватар
Опубликовано Литр Сока в Втр, 04/12/2012 - 22:20
Опубликовано в


Посещение тренажерного зала, занятия фитнесом или пилатесом стали неотъемлемой составляющей жизни современной женщины. С одной стороны, приятно ощущать себя частью спортивно-активного сообщества людей, ведущих здоровый образ жизни. С другой стороны, в быстром темпе городской жизни сложно выделить время для спорта, заставить себя работать на тренировке качественно, да и бюджет не всегда позволят приобрести абонемент в спортивный клуб, а на тренировки дома часто не хватает мотивации.

Питание по йоге

Литр Сока аватар
Опубликовано Литр Сока в Вс, 11/03/2012 - 10:11
Опубликовано в


Питание по йоге – это не диета, как часто можно увидеть в интернете, а самая настоящая система питания, со своей философией, плюсами и минусами. Кстати, плюсов в системе гораздо больше, чем минусов, а правила просты и известны каждому человеку, просто систематизированы в систему, которой несложно следовать.

Здоровое питание – одна из сторон системы йоги, которая позволяет лучше выполнять физические упражнения (асаны) и следить за весом. Если не вдаваться в подробности, то здоровое питание по йоге состоит из четырех основных правил.

Отказ от мясной пищи, или вегетарианство

10. Спорт

AK аватар
Опубликовано AK в Пт, 22/07/2011 - 22:35
Опубликовано в

Приветствую!

Считаю что этот раздел - жизненно необходим для тех, кто собирается делать профессиональную карьеру [в любой из Ваших любимых отраслей].

Почему, спросите Вы? 

Я постараюсь ответить так: в любом пути могут встретится трудности и невзгоды, а их, проще всего - преодолеет подготовленный и уверенный в себе человек...

Я - Вас убедил? =)

Тогда - выбирате направление "по душе" - и - счастливого пути, Веришь.Нет? =)

  Понравился сайт? =)
Нашли что-нибудь интересное? =)
  Поддержите! =)
 

​
​
 
Мы - Вас - не забудем, Веришь.Нет? =)
P.S. И сделаем еще что-нибудь, полезное и нужное... Правда-правда =)))

 

RSS-материал